Lorsque vous achetez un nouveau lit, vous devez également mettre à jour le matelas, ce qui est généralement très difficile à choisir. Les commerçants donnent un tas de conseils, augmentant ainsi les prix. C'est pourquoi beaucoup de gens pensent que plus le matelas est rigide, plus il est utile pour la colonne vertébrale. Cependant, c'est un mythe qui a pris forme il y a très longtemps. Vous devez étudier attentivement le problème et savoir comment choisir la rigidité du matelas afin qu'il soit utile et pratique.
Tout d'abord, vous devez vous familiariser avec la physiologie - cela vous aidera à choisir le bon matelas. La colonne vertébrale n'est pas une ligne droite, c'est plutôt une vague, donc si vous dormez sur un matelas très dur, vos épaules et vos hanches recevront toute la charge, car votre dos ne pourra pas «tomber» dans le matelas. Des problèmes circulatoires peuvent également survenir, car une surface dure resserre les vaisseaux sanguins.
Ne pensez pas que vous devez acheter le matelas le plus doux. Cette approche est également incorrecte: dormir sur une surface trop molle conduit au fait que la colonne vertébrale se plie beaucoup, chargeant les muscles. Un autre inconvénient est qu'une position incorrecte du corps comprime les poumons, ce qui rend la respiration difficile.
Critères de choix
Choisir le bon modèle n'est pas si difficile, compte tenu de toutes les nuances. Avant de faire un achat, vous devez connaître les critères suivants:
- âge;
- poids d'une personne;
- santé;
- Mode de vie;
- habitudes individuelles.
Âge
Ne négligez pas ce critère, car il est d'une grande importance. Si vous souhaitez maintenir votre santé, vous devez écouter les recommandations des spécialistes.
- Les très jeunes enfants (nouveau-nés) devraient acheter les matelas les plus rigides, car ils n'ont pas encore formé de colonne vertébrale. Matelas idéaux en fibre de coco.
- Lorsque l'enfant a trois ans, le matelas doit être changé. La surface doit être de dureté moyenne, car sur un sommeil solide, elle sera déjà nocive.
- Les adolescents et les jeunes de moins de 25 ans utiliseront un matelas orthopédique dont la rigidité est moyenne ou légèrement augmentée. Il convient de noter que c'est jusqu'à cet âge que la formation de la colonne vertébrale se produit.
- De 25 à 50 ans, vous ne pouvez pas attacher beaucoup d'importance à la rigidité. Absolument n'importe quel matelas qui convient à vos préférences personnelles et à votre situation financière vous conviendra.
- Après 50 ans, il est préférable de s'arrêter sur un matelas mi-dur. Une rigidité excessive peut entraîner des problèmes avec les disques intervertébraux.
Poids
Si vous décidez de choisir un matelas qui vous convient parfaitement, vous devez faire attention au poids, car ce critère joue un rôle énorme.
- Pour les personnes pesant jusqu'à 55 kilogrammes, des options assez douces conviennent. À la base, il peut même ne pas y avoir de ressorts.
- Pour les personnes de taille moyenne - jusqu'à 90 kilogrammes - il est préférable d'opter pour des modèles de dureté moyenne. Toute option avec une unité de ressort indépendante fera l'affaire.
- Si le poids dépasse 90 kilogrammes, il est préférable de choisir un matelas avec une rigidité accrue. Les ressorts doivent être renforcés, en fil très épais et dense. Vous pouvez envisager des options sans ressort, mais à partir de matériaux denses et de haute qualité.
État de santé et mode de vie
Cet article doit faire l'objet d'une attention particulière si vous avez des problèmes de santé. Par exemple, si vous vous inquiétez des douleurs au bas du dos, vous devez abandonner les options très difficiles, car elles ne peuvent qu'aggraver la situation. S'il y a des problèmes dans les parties supérieures de la colonne vertébrale, le matelas doit toujours être assez rigide.
Pointe
Il est recommandé que vous soyez examiné par un médecin pour savoir exactement si vous avez des problèmes de santé. Une telle approche compétente vous aidera à rendre votre vie meilleure et plus confortable.
Les personnes qui mènent une vie active, font du sport et ne sont pas assises, il vaut mieux choisir un matelas dur. Et si vous bougez un peu, privilégiez les modèles souples.
Avant d'acheter un matelas, vous devez réfléchir à la position dans laquelle vous dormez le plus souvent, car vous devez en tenir compte. Par exemple, si vous préférez dormir sur le ventre, alors les modèles de rigidité maximale vous conviendront, et s'ils sont de votre côté, alors doux. La rigidité moyenne est idéale pour ceux qui dorment principalement sur le dos.
Nombre de personnes
Il est plus difficile de choisir la rigidité du matelas si deux dorment sur le même lit. Cette question se pose particulièrement fortement lorsque deux personnes ont une différence de poids significative. Si vous prenez un matelas moelleux, l'un sera confortable, l'autre non. Avec dur ce sera pareil.
Ici, la meilleure décision sera d'acheter un matelas de rigidité différente des deux côtés. Il peut être facilement trouvé dans les magasins spécialisés. Une telle solution sera confortable pour les deux, et vous n'aurez pas à chercher une option de compromis qui, au final, ne conviendra pas à 100% à tout le monde.
Comment déterminer la rigidité d'un matelas
Même si vous savez déjà quel modèle est le mieux à acheter, vous pouvez toujours avoir une autre question - comment déterminer la rigidité d'un modèle particulier. Les spécialistes de la ressource Miss Purity recommandent de se tourner vers des professionnels pour obtenir de l'aide. Chaque magasin dispose de consultants qui répondront à toutes vos questions et vous aideront dans votre choix. Seulement ici, tous les consultants n'ont pas suffisamment de connaissances. Dans ce cas, vous devez le découvrir par vous-même.
Les matelas mous se plient même avec une légère pression. De plus, ils ont souvent une «mémoire», c'est-à-dire qu'ils gardent cette forme qui reste du corps de la personne endormie. Ils ont des ressorts non rigides dans la conception. Dans les magasins, vous pouvez souvent trouver des modèles sans ressort remplis de latex naturel. N'oubliez pas que cette option ne convient qu'aux jeunes de faible poids.
Les modèles modérément doux fournissent un support uniforme pour la colonne vertébrale et ils sont très agréables à dormir. Cette option est idéale pour les personnes au teint moyen sans problèmes de santé. Le plus souvent, je n'ai pas de tels matelas dans la conception des ressorts. Parfois, il peut y avoir de petits blocs avec des ressorts peu rigides.
Les matelas de dureté moyenne sont très populaires, la plupart d'entre eux les préfèrent. Ces modèles peuvent être choisis à la fois par des jeunes dont la colonne vertébrale a besoin d'une fixation claire et par des personnes d'âge moyen. Il convient de noter que dans cette catégorie, le choix est tout simplement énorme, car il existe des modèles avec et sans ressorts. Il existe souvent des options combinées - des blocs mous avec des blocs durs. Pour cela, du latex naturel et de la fibre de coco sont utilisés.
Les matelas durs ne sont pas si populaires, car beaucoup pensent que dormir dessus n'est pas particulièrement pratique. Mais ce sont précisément ces modèles qui sont recommandés pour les enfants et les adolescents afin qu'il y ait un bon support pour la formation de la colonne vertébrale. Le plus souvent, ces modèles sont faits de fibre de coco avec des blocs de ressort. Il existe rarement des options sans ressorts, où seules des couches de fibre de coco et de latex sont présentes.
Les matelas très durs ne sont pas demandés, car ils conviennent exclusivement aux nouveau-nés et aux personnes dont le poids dépasse 100 kilogrammes. Ces matelas sont fabriqués exclusivement en fibre de coco. Plus les couches utilisées sont épaisses, plus le matelas sera dur.
Si vous faites attention à toutes les nuances, vous n'aurez pas de problèmes avec quel type de rigidité choisir un matelas. Avec la bonne approche, le repos dans votre lit vous apportera de vrais bienfaits pour le plaisir et la santé.